Meine Diabetes-Reise

Ich begann, mich über die Überwachung und Kontrolle meines Diabetes Typ 2 zu informieren, und las die üblichen Empfehlungen, wie die Verwendung eines Blutzuckermessgeräts mit Fingerstich, Zuckerverzicht usw. Das war mir nicht genug. Ich wollte besser verstehen, was meinen Diabetes auslöst, und herausfinden, ob es eine Möglichkeit gab, die Kontrolle zu übernehmen.

Ich begann, jeden Tag einen Fingerstich zu machen und meine Ernährung zu überwachen. Dadurch erhielt ich eine Vorstellung davon, welche Lebensmittel dazu führten, dass mein morgendlicher Messwert hoch oder niedrig war. Allerdings hatte ich es satt, mir jeden Tag in den Finger zu stechen, und wollte im Laufe des Tages mehr Informationen, mochte aber nicht, dass ich mir so oft in den Finger stechen musste.

Es musste eine einfachere Möglichkeit geben, also begann ich erneut mit der Recherche. Ich entdeckte tragbare Geräte wie Dexcom und Libre, doch sie waren viel zu teuer für mich (ca. 600,00 £ - 1200,00 £ pro Jahr), und ich erfüllte die Voraussetzungen für kostenlose Geräte nicht.

Also zurück zur Recherche. Dabei entdeckte ich mymonX. Das Unternehmen behauptete, eine nicht-invasive Glukoseüberwachung anzubieten, und die Kosten pro Jahr waren deutlich geringer (ca. 150 £), zusätzlich zum Anschaffungspreis der Uhr. Ich beschloss, sie auszuprobieren, und bekam damit auch noch eine stilvolle Smartwatch.

Nachdem die Uhr angekommen war, begann ich, meinen Glukosespiegel den ganzen Tag über mit ihr zu überwachen, und machte weiterhin morgens einen Fingerstich, um einen Vergleichswert zu erhalten. Durch das Betrachten meines Glukosespiegels auf der Uhr vor und nach den Mahlzeiten konnte ich genauer verfolgen, wie sich meine Ernährung auf meinen Diabetes auswirkte. Dieses Vorgehen ermöglichte es mir, ein detaillierteres Bild davon zu bekommen, welche Lebensmittel meinen Glukosespiegel beeinflussten.

Ich folge dieser Methode nun seit sechs Monaten und habe meinen Diabetes vollständig unter Kontrolle. Dadurch konnte ich meine Ernährung grundlegend umstellen, sodass ich mir immer noch etwas gönnen kann, wie zum Beispiel Schokolade, ohne dass mein Glukosespiegel so stark ansteigt wie früher.

Ich kann wirklich sagen, dass diese Uhr mein Leben verändert und mir geholfen hat, meine gesundheitlichen Probleme besser zu bewältigen. Nun schaue ich mir andere Aspekte meiner Gesundheit an, die ich mit der Uhr überwachen, kontrollieren und verbessern kann.

Ich arbeite jetzt für mymonX und untersuche, wie wir Technologie und Datenwissenschaft nutzen können, um Krankheiten vorzubeugen und bestehende besser zu bewältigen.

Trevor Belstead